বাংলা নিউজ > বিষয় > Health tips

Health tips

ঘরোয়া প্রতিকার থেকে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত যাবতীয় খবর। সুস্থতার চাবিকাঠি হাতে পেতে নজর রাখুন এই পেজে।

জিলিপি খেলে শরীরের অ্যালার্জি দূর হয়। এটি হাত ও পায়ের চুলকানি, ফুসকুড়ি বা আঁচড় দ্রুত নিরাময় করে। গরম দুধের সঙ্গে জিলিপি খেলে হাঁপানি, ঠান্ডা লাগা ও কাশিও সেরে যায়। তবে, আপনার সীমিত পরিমাণে জিলিপি খাওয়া উচিত।

জিলিপি শুধু স্বাদই নয়, এই রোগেরও ওষুধ! অবাক করা উপকারিতাগুলো জেনে নিন

Updated: 28 May 2025, 11:16 AM IST

পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এখানে লেখা কথার ভিত্তিতে কোনও পদক্ষেপ না করার অনুরোধ করা হচ্ছে। স্বাস্থ্য নিয়ে যে কোনও প্রশ্ন, যে কোনও সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

আম খাওয়ার পর এইসব খাবার ভুলেও ছোঁবেন না! বারোটা বাজিয়ে দেবে পেট আর লিভারের

Updated: 24 May 2025, 06:27 PM IST

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আমাদের বিভিন্ন রোগের হাত থেকে বাঁচতে সাহায্য করে। আমাদের পরিচিত কিছু ভেষজই আমাদের ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করবে। তেমনই কিছু খাবারের হদিস রইল এবারে। এগুলি নিয়মিত খেলে রোগ কাছে ঘেঁষতে ভয় পাবে।

কাছে ঘেঁষতে পারবে না রোগ জ্বর, খাবার ছাড়াও খান এসব ‘ওষুধ’, তাগড়াই হবে ইমিউনিটি

Updated: 24 May 2025, 05:12 PM IST

অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার: অতিরিক্ত চিনি, বিশেষত ফলের মধ্যে থাকা ফ্রুক্টোজ, বেশি পরিমাণে খেলে লিভারে ফ্যাট জমা হতে পারে। যা ফ্যাটি লিভারের সমস্যা সৃষ্টি করে। এই ধরনের খাবারে প্রচুর পরিমাণে কার্ব থাকে। যেগুলি ফ্যাটে পরিনত হয়ে লিভারে জমা হতে পারে।

গরমে এসব খাবার খেলে ফ্যাটি লিভার আটকানো মুশকিল! সুস্থ থাকতে কী কী রাখবেন পাতে?

Updated: 21 May 2025, 08:00 AM IST

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কোষ্ঠকাঠিন্য হৃদরোগের কারণ হতে পারে। যাদের এক-আধবার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তাদের এই সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি কম। কিন্তু যারা নিয়মিত এই সমস্যায় ভোগেন, তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কেন বাড়ে এই ঝুঁকি?

কোষ্ঠকাঠিন্যের জেরে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, কী ভাবে এড়াবেন এই সমস্যা?

Updated: 20 May 2025, 09:25 PM IST

ওষুধ খেয়েও অধিকাংশ ব্যক্তির উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে না। ভারতীয়দের মধ্যে সমীক্ষা চালিয়ে দেখা গিয়েছে এমনটাই। বলা হচ্ছে, নিয়মিত ওষুধ খেলেও মাত্র ১১-২০ শতাংশ ব্যক্তির হাই প্রেশার নিয়ন্ত্রণে থাকে। এই অবস্থায় দিশা দেখাতে পারে ‘ড্যাশ’ কায়দায় খাওয়াদাওয়া।

‘ড্যাশ’ কায়দায় খাওয়াদাওয়া করলেই কমবে হাই প্রেশার, কী এই নিয়ম? কী কী খেতে হয়

Updated: 18 May 2025, 02:22 PM IST

গরমে বারবার স্নান করলে শরীর আর মনের শান্তি হয়। প্যাচপ্যাচে গরমে কেউ বাড়ি ফিরেই কলের জলে ঝপঝপ স্নান করেন। কেউ আবার সকালেই ভালো করে স্নান করে অফিসের পথে বেরিয়ে পড়েন। কিন্তু স্নান করার সময় আয়ুর্বেদের কিছু নিয়ম মানলে আপনার হাজার ঘাম হলেও পরিস্কার থাকবে শরীর।

শুধু স্নান করলেই হল না, কোন জলে করছেন সেটাও দেখতে হবে! আয়ুর্বেদ কী বলছে জানুন

Updated: 14 May 2025, 09:00 AM IST

ঘুমের মধ্যে কথা বলার সমস্যাকে স্লিপ টেরর বা নাইট টেরর বলা হয়। কিন্তু এই সমস্যা কেন হয়? এমন প্রশ্নই মনে আসে সবার প্রথমে। আসলে সারাদিন কয়েকটি কাজ করলে ঘুমের মধ্যে কথা বলার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই এই কাজগুলি কম করতে পারলেই অনেকটা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এই অভ্যাস।

ঘুমের মধ্যে কথা বলেন? সারাদিন এসব করলেই কি বেশি করে হয়? জেনে নিন সত্যিটা

Updated: 14 May 2025, 08:00 AM IST

বর্তমানে ডিজিটাল যুগ। আর এই যুগে সকলের হাতেই মোবাইল ফোন। স্বাভাবিকভাবে বাড়ির ছোট্ট সদস্যও তার ব্যতিক্রম নয়। কিন্তু খুদের মধ্যে যদি মোবাইলের নেশা বাড়তে থাকে, তাহলে স্বাস্থ্যেরও তো ক্ষতি! ওর নেশায় লাগাম টানতে চাইছেন? তাহলে আজ থেকেই কিছু জিনিসের সঙ্গে পরিচয় করিয়ে দিন ওকে।

বড্ড ফোনের নেশা খুদের? আপনিও নাজেহাল বায়নাক্কায়? এগুলি রাখুন ওর আশপাশে

Updated: 14 May 2025, 07:00 AM IST

দুধ ভাত ছোটদের পাশাপাশি বড়রাও খেতে পারেন। কারণ এর মধ্যে থাকা নানারকমের পুষ্টিকর উপাদান। এক থালা দুধভাতের মধ্যে আপনি পাবেন প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি১২, ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন। কার্ব শরীরে শক্তি জোগায়। ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম ও বি১২ হাড় মজবুত করে। এছাড়া প্রোটিন কোশ গঠনে সাহায্য করে।

প্রোটিন, ভিটামিনে ভরপুর দুধ-ভাত! অমৃত নাকি বিষ, বুঝে নিয়ে তবেই দিন হাত

Updated: 13 May 2025, 06:27 PM IST

মনে রাখবেন, তরমুজ খাওয়ার পর জল পান করলে শরীরের ভেতরে তাপ তৈরি হয়। এমন পরিস্থিতিতে, শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে, যা অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে যখন বাইরে ইতিমধ্যেই খুব গরম থাকে, এমন পরিস্থিতিতে তরমুজের পরে জল পান করলে শরীরের তাপমাত্রা আরও বেড়ে যেতে পারে এবং এর কারণে আপনি জলের ঘাটতির শিকার হতে পারেন।

তরমুজ খাওয়ার পর জল খাওয়া ক্ষতিকর, কেন জেনে নিন

Updated: 10 May 2025, 01:00 PM IST

বিশ্ব ডিম্বাশয় ক্যানসার দিবস ৮ মে। ওভারিয়ান ক্যানসার নিয়ে বেশ কিছু মিথ মানুষের মধ্যে রয়েছে আজও। তা নিয়েই কথা বললেন মণিপাল হাসপাতালের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক নেহা আগরওয়াল।

শেষ স্টেজেও সারে ওভারিয়ান ক্যানসার? ভুল ধারণা ভাঙালেন চিকিৎসক

Updated: 08 May 2025, 10:24 PM IST

এলাচ অবশ্যই আকারে ছোট, কিন্তু এর উপকারিতা যে কোনও বড় সুপারফুডের চেয়ে কম নয়। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সব দিক থেকেই উপকারি। তবে, যে কোনও কিছুর অতিরিক্ত ব্যবহার ক্ষতিকারক হতে পারে, তাই এটি সুষমভাবে গ্রহণ করা ভালো।

এই সবুজ মশলার মধ্যেই লুকিয়ে আছে স্বাস্থ্যের রহস্য! এর সুবিধা কী হবে জানেন?

Updated: 08 May 2025, 08:30 PM IST

পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এখানে লেখা কথার ভিত্তিতে কোনও পদক্ষেপ না করার অনুরোধ করা হচ্ছে। স্বাস্থ্য নিয়ে যে কোনও প্রশ্ন, যে কোনও সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

ডিহাইড্রেশন থেকে হার্ট অ্যাটাক ৩২ বছরের যুবকের! কী কী লক্ষণ দেখা দেয় এমন অবস্থায়

Updated: 07 May 2025, 08:00 PM IST

মাস্ক ব্যবহার করা - বাতাসে এখন পিএম২.৫ আকারের দূষকের সংখ্যা প্রচুর পরিমাণে বাড়ছে। তাই বাইরে বেরনোর সময় একটি মাস্ক ব্যবহার করা সবসময় জরুরি। মাস্ক দূষণ থেকে ফুসফুসকে সুরক্ষিত রাখে। কে৯৫ মাস্ক ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ।

সুস্থ ব্যক্তিও অ্যাজমার শিকার হন এইসব ভুলের কারণে! কীভাবে ঠেকাবেন হাঁপানির রোগ?

Updated: 06 May 2025, 01:00 PM IST

বয়স তিরিশের কোঠা পেরোলে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে শুরু করে। এর মধ্যে একদিকে যেমন রয়েছে হাড়ের সমস্যা, অন্যদিকে রয়েছে হরমোনের ভারসাম্যজনিত সমস্যা। এছাড়াও, সন্তানধারণসহ নানা ব্যাপারেও জটিলতা দেখা দিতে পারে। এই পরিস্থিতিতে পাঁচটি টেস্ট নিয়মিত করালে বহু স্ত্রীরোগ থেকে রেহাই পাওয়া যায়।

৩০ পেরিয়েছে বয়স? এই ৫ টেস্ট রেহাই দেবে বহু স্ত্রীরোগ থেকে, করুন নিয়মিত

Updated: 05 May 2025, 06:30 PM IST

গরমের রাতে অনেকেরই ঘাম হয়। কিন্তু সবদিন ঘেমে যাওয়ার মতো গরম থাকে না। সারাদিন হয়তো তেমন ঘাম হয় না। কিন্তু ঘুমের মধ্যে বেশ ঘেমে যান অনেকে। এমন উপসর্গ হার্টের রোগের আগাম সংকেত হতে পারে।

রাতে ঘুমের মধ্যে প্রায়শই ঘাম হয়? হার্টের রোগের জানান দিচ্ছে না তো শরীর?

Updated: 05 May 2025, 06:01 PM IST

একটানা অনেকক্ষণ বসে কাজ করা - এখনকার সময়ে একটানা অনেকক্ষণ বসে কাজ করতে হয় অনেককেই। অফিসে বা বাড়িতে এভাবে টানা বসে কাজ করতে থাকলে শরীরের ক্ষতি। দীর্ঘক্ষণ শরীরের কোনও অ্যাক্টিভিটি না থাকার কারণে হার্টের উপরেও তার প্রভাব পড়ে। হার্ট দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তাই এই অভ্যাস বদলে মাঝে মাঝে হাঁটাচলা করে নিতে হবে।

ভাজাভুজি খাবার ছাড়লেই ভালো থাকে না হার্ট, রোজকার এইসব অভ্যাসও পাল্টে ফেলা জরুরি

Updated: 05 May 2025, 05:44 PM IST

৪. বাটারমিল্ক: বাটারমিল্ক পান করলে আমাদের হজমশক্তি উন্নত হয়। এটি শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখে। যদি আপনি এতে কালো নুন এবং ভাজা জিরে মিশিয়ে খান, তাহলে এটি হিট স্ট্রোক থেকে সুরক্ষা প্রদান করে।

শুধু পেঁয়াজ নয়, গ্রীষ্মে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে এই ৫ খাবার

Updated: 05 May 2025, 05:00 PM IST

তারিখ ভুলে যাওয়ার রোগে অনেককেই বাড়িতে অপ্রস্তুতে পড়তে হয়। এমনকী কখনও কখনও পরিবারে অশান্তিও হয় এর জন্য। আসলে এর জন্য মূলত দায়ী ব্রেনের মনে রাখার ক্ষমতা কমে যাওয়া। ব্রেনের মনে রাখার ক্ষমতা কমে যায় আমাদের রোজকার কিছু অভ্যাসের জন্য। এই অভ্যাসগুলি পাল্টে ফেলতে পারলে স্মৃতিশক্তি অনেকটাই বেড়ে যায়।

বিবাহবার্ষিকীর তারিখ বারবার ভুলে যান? রোজের ৫ অভ্যাস কমিয়ে দিচ্ছে ব্রেনের ক্ষমতা

Updated: 05 May 2025, 03:36 PM IST

Latest News

বাড়ছে করোনা, জরুরি বৈঠক করল পুরসভা, ‘মাস্ক পরুন’ পরামর্শ ডেপুটি মেয়রের আগামী মাসে বুধের উদয়ে ৩ রাশির বাড়বে ব্যবসা, খুলবে রোজগারের নতুন রাস্তা ‘ভূত’ বলা হত, এয়ার স্ট্রাইকে সেই হামাস গাজার প্রধান মহম্মদকে খতম করে দিল ইজরায়েল আমরা সিনিয়ররা কাজ হয়তো করছি, কিন্তু খুব একটা ভালো নেই: তনুকা চট্টোপাধ্যায় টেস্টের দলে কেন জায়গা হল না শ্রেয়সের? প্রশ্ন শুনে গৌতি বললেন, ‘আমি নির্বাচক নই’ পর্দায় 'জুনি', 'ঋতু'র সঙ্গে 'রিচা'র আড়ি হলেও বাস্তবে খুব ভাব! প্রকাশ্যে এল রূপসা মুখোপাধ্যায়ের নতুন ছবি 'দানব'-এর পোস্টার! নায়ক কে জানেন? 'টপটা উঠে গিয়েছিল, হঠাৎই বুঝলাম, একটা হাত কোমরে…', বিস্ফোরক গল্লি বয়' অভিনেত্রী পকসো মামলায় নিয়ম মানেনি খোদ পুলিশ, আইওয়ের বিরুদ্ধে তদন্ত করে পদক্ষেপের নির্দেশ সব সময় মাথা খেয়েই যাচ্ছে! হঠাৎই স্বস্তিককে বললেন বিরাট! কোন অভিমান হয়েছে কোহলির?

IPL 2025 News in Bangla

নিজেদের শেষ ম্যাচে হারের ধাক্কার সঙ্গে জরিমানার অঙ্ক গুনতে হচ্ছে পন্ত এবং LSG-কে কোহলি-অনুষ্কার প্রেমে ভাসছে ২২ গজও, একে অপরকে উড়ন্ত চুম্বন দেওয়ার ভিডিয়ো ভাইরাল শতরানের পর পন্তের জন্য ১টি শব্দ খরচ গোয়েঙ্কার,পরের বছর LSG-র দায়িত্বে থাকবেন তো? জিতেশকে মানকাডিং আউট রাঠির, কিন্তু দলের বিরুদ্ধে গিয়ে আবেদন প্রত্যাহার পন্তের T20-তে ৯,০০০ রান, বিশ্বরেকর্ড কোহলির, সেই সঙ্গে IPL-এও গড়লেন একাধিক নয়া নজির IPL 2025-এর সূচি প্রস্তুত, কবে, কোন ম্যাচ, কারা মুখোমুখি হবে- জেনে নিন বিস্তারিত ২ নম্বরে RCB, শেষ গ্রুপ লিগের ম্যাচ, দেখুন IPL 2025-র পয়েন্ট টেবিলের সর্বশেষ ছবি জিতেশের সামনে ফিকে পন্তের সেঞ্চুরি ইনিংস! LSG-কে ৬ উইকেটে হারাল RCB ভিডিয়ো: ২৭ কোটি টাকা উসুল! LSG-র জার্সিতে প্রথম শতরান, ঋষভের বিশেষ সেলিব্রেশন টস জিতে ভুল টিম লিস্ট জমা দিল RCB! একাদশে রজত পতিদারকে নেওয়া নিয়ে নাটক

Trending Topics

লাইভ ক্রিকেট স্কোর আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলে দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি পাঁচপূরণ HT বাংলার হাতে গরম ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL

ক্রিকেট

লাইভ ক্রিকেট স্কোর আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলে দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৫ উৎসব সূচি ২০২৫ মেষ রাশিফল বৃষ রাশিফল মিথুন রাশিফল কর্কট রাশিফল সিংহ রাশিফল কন্যা রাশিফল তুলা রাশিফল বৃশ্চিক রাশিফল ধনু রাশিফল মকর রাশিফল কুম্ভ রাশিফল মীন রাশিফল

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.